0969.089.996/0942.199.966 femifortil@gmail.com

Theo các thống kê cho thấy tỉ lệ vô sinh – hiếm muộn ở Việt Nam và thế giới đang ngày một gia tăng và dần trở thành mối lo ngại cho toàn xã hội. Tỉ lệ vô sinh do nam giới và nữ giới là ngang nhau, chiếm khoảng 45% và 10% còn lại hiện tại khoa học chưa thể tìm ra được nguyên nhân. Ở nam giới có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và một trong số đó là chất lượng tinh trùng kém, tinh trùng yếu. Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây vô sinh ở nam giới. Để có được sức khỏe sinh sản tốt, hiệu quả thụ thai cao, có thai tự nhiên như ý muốn, thai nhi khỏe mạnh trong suốt thai kỳ bên cạnh việc áp dụng các biện pháp điều trị thì bạn cần tránh xa các nguyên nhân làm cho tình trùng yếu đi ở nam giới để có những thay đổi cho phù hợp.

Tinh trùng yếu do thiếu hụt chất dinh dưỡng

Một trong số các nguyên nhân dẫn đến số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm là sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin C, selen, kẽm, mangan. Do đó mà khả năng ham muốn và mức độ linh động của tinh trùng bị suy giảm. vì vậy để đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mỗi người cần bảo đảm chế độ ăn hợp lý để hạn chế nguy cơ gặp phải những rắc rối do thiếu hụt dinh dưỡng gây nên. Bên cạnh đó cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất cần thiết đối với sức khỏe tinh trùng như hải sản, thịt bò, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì, cam, quýt, chanh, các loại hạt… vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bản thân.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+

Làm việc và tập luyện quá sức

Chế độ tập luyện thể dục thể thao hằng ngày là rất quan trọng và cần thiết để nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên chỉ nên tập luyện ở mức độ vừa phải, nếu bạn tập luyện quá sức, làm việc quá nhiều sẽ dẫn đến sự rối loạn nhịp sinh học của cơ thể. Khu vực vùng kín khi hoạt động quá nhiều sẽ trở nên nóng hơn khiến cho lượng tinh trùng bị giảm sút vì tuyến sinh dục cần nhiệt độ thích hợp để sản xuất tinh trùng. Vì vậy tuyệt đối không nên hoạt động quá sức mà dẫn đến chất lượng tinh trùng kém hơn bình thường, chỉ nên tập luyện thể dục thể thao khoảng 30 phút/ ngày là đủ cho sức khỏe của bản thân.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+

Hạn chế sử dụng những thực phẩm khiến tinh trùng yếu

Thuốc lá, rượu bia, đồ hộp, đậu nành, nội tạng động vật … là những thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy cần hạn chế sử dụng những thực phẩm này để có được sức khỏe sinh sản tốt nhất.
+ Thuốc lá không chỉ có hại cho sức khỏe, khiến bạn có nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư mà còn là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh liệt dương. Hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch làm giảm lượng máu chảy đến dương vật đồng thời còn làm yếu tinh trùng một cách rất nguy hiểm.

+ Sử dụng nhiều rượu, bia, đồ uống có cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Nghiên cứu cho thấy những người nghiện rượu, bia thường có nguy cơ vô sinh cao hơn bình thường, Vì vậy bạn cần hạn chế và tránh xa rượu, bia và các chất kích thích khác để đảm bảo sức khỏe sinh sản của mình.
+ Các loại thực phẩm đóng hộp có chứa nhiều chất bảo quản, không những gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, làm giảm số lượng tinh trùng mà còn ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của tinh trùng, dẫn đến việc thụ thai gặp rất nhiều khó khăn, đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh vô sinh đang ngày càng phổ biến hiện nay.
+ Đậu nành tuy là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ nhưng nó lại là nguyên nhân làm tinh trùng yếu của nam giới. Bởi chính isoflavone có trong những thực phẩm này là nguyên nhân gây nên tình trạng trên mà không phải ai cũng biết để phòng ngừa.
+ Nội tạng động vật là món ăn khoai khẩu của cánh mày râu, lòng, dạ dày, thận, gan được chế biến thành rất nhiều món nhậu hấp dẫn được quý ông dùng kèm rượu, bia trong mỗi cuộc vui là nguyên nhân làm tinh trùng yếu, thậm chí nó còn là nguyên nhân gây vô sinh rất phổ biến hiện nay.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+

Stress thường xuyên

Cơ thể con người là một thể thống nhất, vì vậy khi bạn căng thẳng, lo âu sẽ ảnh hưởng đến hầu hết các hệ cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt nó tác động xấu đến một số hoocmon cần thiết để sản xuất tinh trùng, dẫn đến làm yếu tinh trùng cả về số lượng và chất lượng. Nếu dự định sinh con thì bạn nên lập kế hoạch sắp xếp công việc một cách hợp lý để quá trình thụ thai đạt kết quả tốt nhất.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+

Nhiễm khuẩn làm yếu tinh trùng

Viêm tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh, niệu đạo… sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự di chuyển của tinh trùng, làm ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ thai. Vì vậy để hạn chế tình trạng tinh trùng yếu bạn nên có những biện pháp giữ gìn sức khỏe, vệ sinh, phòng ngừa các bệnh nhiễm khuẩn nêu trên.

Xem thêm: Proxeed Plus cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng cho nam giới

Shares
Share This